स्वास्थ्य के बारे में बातेंः 50 से अधिक शक्तिशाली बातें

शारीरिक स्वास्थ्य

• मेरा शरीर स्वस्थ, मजबूत और जीवंत है
• मेरे शरीर की हर कोशिका में पूर्ण स्वास्थ्य है
• मेरे पास भरपूर ऊर्जा और जीवन शक्ति है
• मेरी प्रतिरक्षा प्रणाली शक्तिशाली और सुरक्षात्मक है
• मैं पूर्ण स्वास्थ्य में हूँ
• मेरा शरीर पूरी तरह से काम करता है
• मैं मजबूत और लचीला हूँ
• स्वास्थ्य मेरे शरीर के हर हिस्से में बहता है
• मैं अपने स्वस्थ शरीर के लिए आभारी हूँ
• मेरा शरीर स्वास्थ्य का मंदिर है

मानसिक स्वास्थ्य

• मेरा मन स्पष्ट और केंद्रित है
• मेरा मानसिक स्वास्थ्य उत्कृष्ट है
• मेरे विचार मेरी भलाई का समर्थन करते हैं
• मैं भावनात्मक संतुलन बनाए रखता हूँ
• मेरी मानसिक स्पष्टता तेज है
• मैं एक स्वस्थ, सकारात्मक मानसिकता है
• मेरा मन शांत और शांतिपूर्ण है
• मैं स्पष्ट और तर्कसंगत सोचता हूँ
• मानसिक कल्याण मेरे माध्यम से बहता है
• मैं मानसिक रूप से मजबूत और लचीला हूँ

स्वस्थ विकल्प

• मैं अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए विकल्प चुनता हूँ
• स्वस्थ जीवन जीना मेरे लिए स्वाभाविक है
• मैं पौष्टिक भोजन चुनता हूँ
• मैं अपनी भलाई को प्राथमिकता देता हूँ
• मैं अपने शरीर की जरूरतों को सुनता हूँ
• मैं स्वास्थ्य के प्रति सचेत निर्णय लेता हूँ
• मैं अपने शरीर का सम्मान स्वस्थ विकल्पों से करता हूँ
• मैं अपने स्वास्थ्य के प्रति प्रतिबद्ध हूँ
• मैं जो कुछ भी करता हूँ उसमें कल्याण को चुनता हूँ।
• स्वास्थ्य मेरी प्राथमिकता है

ऊर्जा और जीवन शक्ति

• मैं ऊर्जा और ताज़ा होकर जागता हूँ
• मेरे पास असीमित ऊर्जा है
• जीवन शक्ति मेरे शरीर में बहती है
• मैं जीवन और शक्ति से भरा हूँ
• मेरी ऊर्जा का स्तर अनुकूल है
• मैं जीवंत और जीवित महसूस करता हूँ
• ऊर्जा मेरे भीतर से निकलती है
• मैं पूरे दिन ऊर्जा से भरा रहता हूँ
• मेरे पास भरपूर शारीरिक ऊर्जा है
• जीवन शक्ति मेरी प्राकृतिक अवस्था है

स्वास्थ्य और संतुलन

• मैं पूर्ण स्वास्थ्य और कल्याण बनाए रखता हूँ
• मेरे जीवन के सभी क्षेत्रों में संतुलन का प्रवाह होता है
• मैं अपने शरीर के साथ सामंजस्य में हूँ
• स्वास्थ्य मेरी प्राकृतिक स्थिति है
• मैं शरीर, मन और आत्मा में स्वस्थ हूँ
• मैं उत्तम कल्याण बनाए रखता हूँ
• स्वास्थ्य और कल्याण मुझे घेरे हुए हैं
• मैं अपनी उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लिए आभारी हूँ
• पूर्ण स्वास्थ्य ही मेरी वास्तविकता है
• मैं जीवंत स्वास्थ्य के साथ धन्य हूँ

१. रोजाना लगातार बात करने का अभ्यास करें

स्वास्थ्य के बारे में धारणाओं को सुबह और शाम कम से कम दो बार दोहराएं। स्वास्थ्य के बारे में धारणाओं को फिर से स्थापित करने के लिए स्थिरता महत्वपूर्ण है। अनुसंधान से पता चलता है कि 21 दिनों के निरंतर अभ्यास से मापने योग्य परिवर्तन होने लगते हैं।

2. अपनी आवाज़ का इस्तेमाल करें

अपनी आवाज में स्वास्थ्य की पुष्टि रिकॉर्ड करें 3-5 गुना अधिक प्रभावशीलता के लिए। आपका मस्तिष्क आपकी आवाज पर अधिक गहराई से भरोसा करता है, खासकर जब स्वास्थ्य की बात आती है।

3. स्वस्थ कार्यों के साथ जोड़ें

स्वस्थ व्यवहार जैसे कि अच्छा खाना, व्यायाम करना और पर्याप्त नींद लेना। यह संयोजन शक्तिशाली परिणाम पैदा करता है।

4. सोते समय व्यायाम करें

जब आप सो रहे होते हैं तो अपने अवचेतन मन को कल्याण के लिए प्रोग्राम करने के लिए स्वास्थ्य पुष्टि खेलें। थेटा मस्तिष्क तरंग अवस्था के दौरान, आपका मन स्वास्थ्य प्रोग्रामिंग के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होता है।